Ressources free

Pour découvrir la sophrologie

Bienvenue dans votre espace de ressources gratuites et bons plans

Dans cet espace, je vous propose des vidéos et audios gratuits, issus de ma chaîne Youtube, afin de vous initier à la sophrologie, de chez vous, en toute tranquilité. 

Alors installez-vous confortablement et relaxez-vous !

Relaxation anti-stress

Voici une courte relaxation qui va vous aider à relâcher les tensions, apaiser votre stress et vous ressourcer en profondeur. Vous pouvez l’écouter avant de commencer votre journée de travail, pour une pause bien-être ou le soir pour vous aider à vous endormir.

Je vous souhaite une bonne écoute !

Respiration anti-stress - Enfants

Grâce à cet exercice de respiration très efficace, petits et grands vont pouvoir retrouver calme et tranquillité intérieure. Tu peux la pratiquer à n’importe quel moment de la journée, dés que tu sens un stress arriver. Ou, le soir au moment du coucher pour faciliter l’endormissement et profiter d’une nuit paisible. Un fois intégrée cette technique de respiration va devenir une alliée que tu pourras utiliser toute ta vie 

Visualisation positive spéciale rentrée Mamans

Ca y est, on y est presque, plus que quelques jours et c’est la rentrée des loulous. Pas de panique ! Avec cette visualisation positive, je vais t’aider à te préparer mentalement en te projetant positivement dans cette nouvelle aventure qui vous attend, tes enfants et toi. Débarrassée des tensions et émotions négatives, tu vas retrouver l’espace en toi pour accueillir cette période avec calme, confiance et même bonheur…  Alors bonne écoute et BELLE RENTRÉE !!

Si vous souhaitez vous faire accompagner ou en savoir plus :

Céline Calmettes
SOPHROLOGUE

Contact

26 rue Haute 84660 Maubec

07 50 22 13 18 

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