Mum sophro

La sophrologie pour le bien-être des mamans

La sophrologie, un soutien précieux pour le bien-être des mamans
et de toutes les femmes

La vie d’une maman est souvent un marathon quotidien où se mêlent soins des enfants, tâches ménagères, courses, vie professionnelle, vie de couple, loisirs, vie sociale,… Le tout dans un joyeux brouhaha teinté de petits et grands bonheurs mais aussi de petites et grandes crises à gérer chaque jour.

Stress, fatigue, pression, surmenage et, même parfois, découragement sont la conséquence de ce rythme trépident, pouvant aller jusqu’au « burn out maternel ». On manque de patience, on culpabilise et surtout le temps file et on ne profite pas de notre vie comme on le souhaiterait. Et le pire, c’est que c’est tout le monde qui en pâtit, car si maman va mal, c’est le reste de la famille qui ne tourne pas rond !

Maman d’un petit garçon de 5 ans, j’ai moi-même expérimenté ces difficultés. C’est pourquoi je sais qu’il est essentiel de prendre soin de soi, ne pas rester isolée et se faire aider. 

Si vous hésitez encore posez-vous la question : vaut-il mieux grandir et se construire avec l’exemple d’une maman épanouie, sereine et disponible ? Ou avec une maman épuisée, à fleur de peau et pétrie de culpabilité ? Dites-vous qu’en prenant soin de vous, vous montrez l’exemple et autorisez vos enfants à s’écouter et leur apprenez l’importance de prendre soin d’eux également.

La sophrologie pour le bien-être des mamans

Avec la sophrologie, je vais vous aider à retrouver vitalité et sérenité pour traverser les petits soucis du quotidien comme les grands changements de la vie. Grâce à des outils simples, faciles à intégrer dans votre vie.

Comment la sophrologie peut vous aider ?

Vous avez un désir d'enfant ?

Je vous accompagne dans votre projet d'enfant en vous aidant à :

  • Diminuer stress et peur
  • Garder confiance en vous
  • Développer votre conscience corporelle
  • Construire un lien positif à votre corps
  • Prendre du recul et lâcher prise
  • Rester motivée

Future maman ?

J'accompagne la future maman pour une préparation physique et mentale à la maternité. Pour cela, je vous aide à :

  • Apprivoiser ce corps qui change
  • Créer un lien avec votre bébé
  • Vous préparer mentalement à accueillir votre bébé et à votre nouvelle vie
  • Apprendre à vous détendre et recharger les batteries
  • Apprendre à gérer stress et douleurs
  • Puis à mettre en place l’allaitement si vous le souhaitez

Vous êtes épuisée et débordée ?

A votre écoute, je vous aide à prendre soin de vous et vous transmet des outils pour :

  • Retrouver votre vitalité
  • Un sommeil de qualité
  • Prendre du recul et lâcher prise
  • Gagner en clarté mentale
  • Réagir avec plus de sérenité
  • Gagner confiance en vous
  • Vous réapproprier votre corps
  • ….

Votre enfant rencontre des problèmes et vous ne savez pas quoi faire ?

La sophrologie ludique est très efficace chez les enfants :

  • Contre les troubles du sommeil
  • Contre le stress et l’anxiété
  • Pour apprendre à apprivoiser ses émotions
  • Dans les cas de phobie scolaire
  • Contre les difficultés de concentrations
  • Énurésie (incontinence urinaire) et encoprésie (incontinence fécale)
  • Préparation aux examens

Mais aussi, la sophrologie pour apprivoiser l'avancée en âge

Je vous aide à vous adapter en douceur à ces changements et à les considérer comme l'opportunité d'une nouvelle vie !

  • Syndrôme du « nid vide »
  • Ménopause
  • Arrêt de l’activité professionnelle

Êtes-vous prête à prendre soin de vous ?

Mais aussi des ateliers bien-être "Mon Moment Magique"

Ambassadrice Mon Moment Magique, j’anime des ateliers bien-être spécialement dédiés aux femmes 

Les ateliers bien-être en Luberon

MMM au féminin, c’est une pause bien-être, 2 heures de cocooning entre femmes. Le moyen de déposer sa cape de wonderwoman au vestiaire ! Une petite bulle enchantée pour prendre soin de soi, se ressourcer et participer à des rituels bien-être dans une ambiance douce, bienveillante et légère. C’est la recette pour se recentrer et prendre un vrai temps pour soi, unique.

On profite d’une soirée de rituels relaxants, d’étirements en douceur, d’échanges bienveillants, de partages stimulants, avec quelques bonnes doses de sourires, un thé chaud, une pointe d’humour et une pincée de magie. 

On voyage à travers des cercles de parole, des méditations, des respirations, des pratiques corporelles, des coachings créatifs, des automassages… 

Tous les ingrédients sont réunis pour se détendre, se rencontrer soi-même et créer des liens avec d’autres femmes, et aussi pour vivre une expérience qui nous sort de notre course quotidienne. Pour simplement prendre le temps, décélérer, se faire plaisir, se gonfler de gratitude.

Les ateliers bien-être en Luberon

Les ateliers Au Féminin

Durée 2h

– 25€ l’atelier

– 20€ pour les copines qui viennent à 2

Respire la sérénité

Inscris-toi et chaque mois découvre des infos, conseils et ressources bien-être pour alléger ton quotidien et retouver la joie en famille !

Céline Calmettes
SOPHROLOGUE

Contact

26 rue Haute 84660 Maubec

07 50 22 13 18 

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