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La sophrologie
pour le bien-être
des enfants

La sophrologie, une boîte à outils pour grandir en confiance et en conscience !

Aujourd’hui, les enfants sont sur-sollicités et sur-stimulés. Ils multiplient les activités et sont souvent aussi hyper-connectés. Dans ce monde où tout va toujours plus vite, ils n’échappent malheureusement pas à cette tendance. Et on voit apparaître, chez des enfants de plus en plus jeunes, stress, fatigue, mal-être, voire des troubles du comportement.

Grâce à la sophrologie votre enfant va apprendre à écouter son corps, ses sensations et ses besoins. Il découvrira des outils précieux pour savoir se détendre, gérer son stress et accueillir ses émotions. Et grâce à des techniques adaptées, il apprendra à surmonter les petites ou grandes difficultés de sa vie d’enfant en développant ses propres ressources intérieures.

Une fois intégrés dans son quotidien, ces outils qui lui seront utiles toute sa vie, permettront à votre enfant de mieux se connaître, développer sa confiance en lui, être plus autonome, plus serein et plus résilient.

 » Le plus beau cadeau que l’on puisse faire à un enfant, ce n’est pas de l’aimer mais d’apprendre à s’aimer « 

Jacques Salomé

Pourquoi ?

Pour développer ses ressources internes et son autonomie

  • Apprendre  à écouter son corps, sa tête et son coeur 
  • Et donc être capable de mieux répondre à ses propres besoins
  • Apprendre à respirer correctement
  • Apprendre à diminuer son stress et son anxiété
  • Apprendre à gérer ses peurs
  • Accueillir ses émotions
  • Développer sa confiance en soi et prendre conscience de ses capacités
  • Développer sa concentration
  • Stimuler sa créativité et sa curiosité
  • Se sentir mieux avec soi et avec les autres

Un accompagnement en douceur pour répondre à :

  • Des troubles du sommeil
  • Un manque de confiance en soi
  • Des problèmes d’énurésie (incontinence urinaire) ou d’encoprésie (incontinence fécale)
  • Phobie scolaire
  • Troubles du comportement
  • Des difficultés de concentration et de mémorisation
  • Des changements de situation perturbants (deuil, déménagement, séparation, … )

Comment ?

Dès l’âge de 5 ans (selon sa maturité), j’accompagne votre enfant en séance individuelle (d’une durée 1h à 1h15)

  • Une séance commence toujours par un temps d’accueil et d’échange pendant lequel le parent est bien entendu présent (un temps qui sera plus long lors de notre première rencontre). C’est un moment très important qui me permettra de comprendre quelle est votre problématique et quels sont vos besoins. 
  • Puis, l’accompagnant devra quitter la pièce et commencera la séance à proprement parlé. Avec d’abord un temps de respiration, d’étirements et de mise en mouvement du corps qui favorisera le retour au calme, l’écoute des sensations et l’évacuation des tensions. Différents accessoires sont utilisés, comme des balles, des plumes, des coussins, des pailles…
  • La séance se poursuit par un temps de visualisation positive et de méditation adaptées aux enfants. Un moment pendant lequel votre enfant va dynamiser ses propres ressources en transposant, dans un contexte imaginaire et rassurant, des problématiques réelles qu’il rencontre. Lui permettant ainsi de prendre du recul et de poser un autre regard sur ses difficultés. 
  • La séance se termine par un temps pendant lequel j’invite votre enfant à me faire un retour (par écrit ou par dessin) de ce qu’il a vécu et ressenti pendant la séance. C’est une étape très importante qui permet une prise de conscience de ce qui a été vécu physiquement et mentalement.
Comme c’est la répétition qui fait l’efficacité de la sophrologie, je vous fournirai, selon les besoins de votre enfant, des fiches d’exercices ludiques et faciles (ou des enregistrements) à reproduire à la maison. Peut-être l’opportunité d’apprendre et pratiquer en famille !

En accompagnement individuel

Mais aussi des ateliers bien-être "Mon Moment magique"

Ambassadrice Mon Moment Magique, j'anime avec "Des Bulles Qui Pétillent" des ateliers ludiques d'éveil au bien-être spécialement conçus pour les enfants

Les ateliers bien-être en Luberon
Les ateliers bien-être en Luberon

Les ateliers Mon Moment Magique sont à mon sens une alternative ludique et joyeuse à la sophrologie pour des enfants qui ne rencontrent pas de problématique particulière et que l’on souhaite simplement sensibiliser au bien-être.

Basés sur les découvertes récentes des neurosciences, les ateliers Mon Moment Magique, sont des ateliers bien-être spécialement conçus pour les enfants.

Chaque atelier propose d’explorer de façon ludique une thématique différente, à travers des rituels bien-être composés de jeux, de yoga, de sophrologie, de moment d’échanges, d’art thérapie, d’histoire, de relaxation, … L’approche pluridisciplinaire et ludique de ces ateliers permet aux enfants de s’initier à un large éventail de pratiques bien-être tout en s’amusant. Car on sait aujourd’hui que l’apprentissage chez l’enfant passe par le jeux ! Au fil des ateliers, ils apprennent et intègrent donc des outils de bien-être, autant de ressources dans lesquelles ils pourront puiser à chaque instant de leur vie pour apprendre à « danser sous la pluie » et être créateur de leur propre bonheur.

Bien équipés, ils apprennent à voir la vie et ses difficultés avec davantage de recul et de résilience. A l’écoute de leurs émotions et de leur paysage intérieur, ils apprennent à se connaître et gagnent en confiance en eux et en leur potentiel.
 
Un programme passionnant que j’ai la joie de partager avec vos enfants à travers différents formats d’ateliers : les ateliers Minis pour les 3-6 ans, les ateliers Juniors pour les 6-10 ans, les ateliers Après la classe en périscolaire et les ateliers Duo parent/enfant.
 

Les ateliers Minis

De 3 à 6 ans - durée 45 min.

– 15€ l’atelier

– Offre découverte 10€ au lieu de 15€

Les ateliers Juniors

De 6 à 10 ans - durée 1h30

– 15€ l’atelier

– Offre découverte 10 € au lieu de 15€

Les ateliers Duo parent/enfant

Dés l'âge de 3 ans, avec papa ou maman - durée 1h30

Pour renforcer le lien de complicité entre parent et enfant, s’offrir une parenthèse de douceur et partager des rituels bien-être à ramener à la maison

– 20€ l’atelier/duo

– Offre découverte à 15€

Ils en parlent :

Ré-écoutez mon interview :

Céline Calmettes
SOPHROLOGUE

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26 rue Haute 84660 Maubec

07 50 22 13 18 

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